Relaas Vichy
11 september 2019
Nadat ik de Ironman van Vichy heb kunnen laten bezinken heb ik toch ook de tijd genomen om het relaas van zondag 25 augustus en de voorbije maanden neer te pennen. Dat de opgave één van mijn grootste sportontgoochelingen is, hoeft geen betoog. Langs de andere kant heb ik de voorbije maanden beseft dat triathlon (en bij uitbreiding sport) wel een passie is en ook wel een beetje ‘een way of living’. De armbreuk gooide natuurlijk veel roet in het eten, maar blessures zijn natuurlijk onderdeel van de sport.
Het wedstrijdverloop
Wat de wedstrijd zelf betreft, begon de dag goed. Het zwemonderdeel ging goed zonder te forceren. Exacte zwemafstand en -tijd heb ik niet doordat Garminhorloge onderweg is afgesprongen. Officiële zwemtijd was 1u15’59”.
Het fietsen ging aanvankelijk goed, al had ik na de eerste ronde door dat het een zeer lastig fietsparcours was en dat een goed ritme vinden geen simpele zaak zou zijn. Het was naar boven of beneden en hartslag onder controle houden was dan ook een uitdaging. Hierbij zorgde de grote hitte (36 à 37 graden) en weinig schaduw ervoor dat de hersenen na een tijd gaar gekookt waren. Na 4,5 à 5 uur fietsen begon ook het voedingsplan wat stroef te lopen. Sportbars binnenhouden ging moeilijker en het verlies van een eigen sportgel was ook niet bevorderlijk. Hierbij kwam dat sportgels van de organisatie niet binnen te houden waren en dat de drank stilaan op warme thee begon te trekken. Een perfect recept dus voor gerommel in de maag en darmen. Het laatste half uur begon door dit alles ook de energie stilaan weg te vloeien. Toen wist ik al dat het een ware calvarietocht zou worden.
Dat die calvarietocht na 5 km lopen al zou eindigen stond niet in de planning. Duizeligheid en misselijkheid zorgden ervoor dat stoppen de enige optie was. Op dat moment flitst er gedesillusioneerd vanalles door je hoofd. Is dit het nu? Was dit negen maanden opoffering waard? Zelfs een lichte vorm van schaamte ontstaat, wanneer je beseft waar je omgeving de voorbije maanden heeft mee rekening gehouden. Op de medische dienst valt de confrontatie nog zwaarder. Triatleten (ondanks het grootste respect) met een medaille wil je mijden als de pest en het enigste wat door je hoofd spookt is “Ik wil hier zo snel mogelijk weg”.
Wat als?
Na de opgave denk je vaak ‘Wat als?’ Wat als ik mijn armbreuk niet had gehad? Wat als ik de zwaarte van het fietsparcours van de Ironman van Vichy had gekend? Wat als het geen 36 à 37 graden was? Als format voor een tv-programma kan het misschien werken, maar in de sport en het echte leven doet het niet ter zake. Het enige wat je kan doen is er lessen uit trekken en er de volgende keer rekening mee houden. Wat ik hier voor mezelf uit geleerd heb (al is het eerder een bevestiging) is dat de ketting maar zo sterk is als de zwakste schakel. De beperkte belastbaarheid van maag en darmen, al was dit de voorbije wedstrijden niet meer aan de orde, blijft een zwak punt. Bij mij gaat het dan niet om 10 of 15 minuten verliezen, maar om een serieuze slag van de voorhamer. De extreme omstandigheden hebben dit gegeven natuurlijk versterkt, maar het is toch iets waar ik aan moet werken.
(N)ever again?
De hamvraag die ik de voorbije week het meest heb gekregen is of er nog een tweede poging komt. Ooit ben ik met triatlon begonnen omdat ik de fun en de uitdaging van deze ultieme duursport wel inzag. Het oorspronkelijke doel was nooit om een volledige triatlon te doen. In 2017 in hetzelfde Vichy heb ik na de halve triatlon echter beseft dat dit zeker tot de mogelijkheden behoort en dit geloof ik nog steeds. Het blijft wel gekkenwerk (zeker voor een buitenstaander), maar langs de andere kant is het iets dat met de juiste voorbereiding en geen te extreme omstandigheden perfect haalbaar is. In 2020 zal de full distance zeker niet op het programma staan, maar wie weet in 2021 of 2022.
Thnx!
Triatlon wordt vaak omschreven als een hyperindividuele sport en dat is het voor een deel ook. Tijdens de wedstrijd is het de strijd met jezelf aangaan en geldt het motto ‘me, myself and I’. Het hele project is dat verre van. Je moet mensen hebben die meegaan in het verhaal en je er ook in steunen. Zonder een topbegeleiding en een meelevende familie- en vriendenkring is dit allemaal niet mogelijk. Je kan wel goede afspraken maken, maar enige inschikkelijkheid moet toch regelmatig aan de dag gelegd worden. Daarom special thanx aan Sara, Stan, Briek, mijn ouders en Kurt. Zonder jullie had dit niet mogelijk geweest!
Nummer 6 is in aantocht
13 juli 2019
Wat vliegt de tijd snel en hier is nummer 6 al in aantocht. Vorig jaar beleefden we een top editie en die lijn gaan we doortrekken.
Dit jaar zijn we reeds aan onze 6de editie toe van de ECD Winterduatlon van Wommelgem en zal plaatsvinden op 24 november 2019. Ook dit jaar gaan we weer volop voor een volzet deelnemersveld. Onze wedstrijd is toegankelijk voor iedereen. De recreant die eens wil proeven van de duatlonsport, de gedreven atleten die het beste van zichzelf geven of diegene die gaan voor een toptijd. Ook kan je deelnemen in duo om het afzien een beetje te milderen.
Iedereen komt aan zijn trekken op ons parkoers. Het lopen vindt plaats rond het Fort II van Wommelgem en is voor 98% onverhard. Het fietsen gebeurt zowel op het binnenfort als buiten het fort. Onze welbekende fietsbrug (dankzij Solutions4all) is terug van de partij, veel pittige hellingen, grasstroken, technische stukken, mini cross parkoers, asfalt, kinderkoppekes, enkele stukjes bos, enz…. Voor iedereen wat wils.
Onze wedstrijd is recreatief maar toch met een competitief karakter. Iedereen vanaf 16 jaar kan deelnemen. Wil je eens proeven van de duatlonsport, dan is dit de ideale wedstrijd. Plezier, sportiviteit en respect naar andere deelnemers toe is voor ons zeer belangrijk.
Deelnemen kan zowel solo (20€) of in duo (30€). Hiervan wordt per deelnemer wel 5€ geschonken aan het goede doel. Dit goed doel wordt op een later tijdstip nog medegedeeld. Half augustus worden de inschrijvingen geopend. Wacht niet te lang met inschrijven wetende dat we de laatste 3 jaar binnen de maand volzet waren.
Afspraak op 24 november 2019 aan de atletiekpiste van het fort van Wommelgem waar om 13h het startschot zal worden gegeven.
Volg ook ons facebookevenement waar je al het laatste nieuws kan volgen.
Dan wensen wij u enkel nog een goede voorbereiding en een sportief en vooral veilige wedstrijd toe.
Puntjes pakken
20 juni 2019
Beste W.E.’er
We trachten als club om onze leden zoveel als mogelijk te ondersteunen in hun sportieve ambities. Zo hebben we een puntensysteem ontwikkeld waar enkele leden al gebruik van maakten. Kijk even onder Menu > Wedstrijden.
- Finish een wedstrijd in clubkledij.
- Mail je prestatie naar wedstrijden@wommelgemendurance.be, ten minste 2 weken voor het clubfeest.
- Geniet van je waardebons (Costermans - Addict).
Met vriendelijke groeten,
Namens het W.E.-bestuur
Project 2020
7 februari 2019
Hallo We’rkes,
Vorig jaar is er tussen pot en pint, het zotte idee ontstaan dat het wel eens leuk zou kunnen zijn om met enkele leden van de club, een volledige Ironman te doen. Zo ontstond het ‘PROJECT 2020’.
Het idee om 3.8km te gaan zwemmen, 180km fietsen en even een marathonneke te lopen schrikt velen toch enigszins af. Vorig jaar hebben wij met enkele leden van de club al kunnen proeven van heel het Ironman gebeuren nl. de 70.3 Ironman Luxemburg. Het gevoel dat wij aan deze 4 dagen overhielden was fantastisch en proefde naar meer. Samen naar het hoogtepunt toeleven, de gezellige etentjes, goed lachen en zot doen en nadien een lekker pintje drinken. Meer moest dat niet zijn.
Dit wil ook zeggen dat samen trainen voor een onderneming als deze toch altijd leuker is in groep dan altijd alleen de baan op te moeten. In dit opzicht hebben wij met Ben Braem (triathlontrainer) een unieke kans gekregen om verantwoord te trainen voor dit project.
Een gepersonaliseerd trainingsschema kost geld. We kunnen hierin de kosten serieus drukken door te werken met een groepsschema. Dit houdt in dat iedereen hetzelfde trainingsschema krijgt maar aangepast aan zijn/haar persoonlijke intensiteiten. Voor de rest is het trainingsschema voor iedereen hetzelfde en worden de lange duurtrainingen samen ingepland. Zo kan er onderling afgesproken worden om samen te gaan trainen.
Er wordt gewerkt met 1 gemeenschappelijke Dropbox. In die dropbox staat er een algemeen trainingsschema en een map voor elke atleet individueel. Hetgeen wat motiveert is dat je op deze manier ook kan zien welke atleet wat heeft getraind. Wat is er nog voorzien per maand :
- Begeleide trainingen zoals looptrainingen, heuvel looptrainingen, fietstrainingen, run-bike training van 25km, …
- individuele veldtesten
- maandelijks aangepaste Core-Stability schema
- infosessie voedingsplan voor de wedstrijd
- maandelijkse sportverzorging (massage)
Dankzij het groepsgebeuren én dankzij de club is een fikse korting voorzien voor wie instapt in dit project. Ook voor atleten die reeds vandaag bij een andere officiële trainer een gepersonaliseerd schema volgen, geldt de clubkorting mits voorlegging van een factuur.
Omdat alles toch wel op lange termijn gepland moet worden, vragen wij voor diegene die geïnteresseerd zijn, om dit aan onze voorzitter (Mark) te laten weten. Begin mei zouden wij toch graag weten wie er zin in heeft. Zo kunnen we eens samen afspreken met Ben Braem om alles eens deftig uit te leggen. Inmiddels is de knoop doorgehakt en nemen we deel aan op zondag 5 juli 2020
Dus verleg uw grenzen en ga de uitdaging aan. Ikzelf ben ook wel heel benieuwd.
Hopelijk veel respons en kunnen we samen lekker afzien.
Alleen blije gezichten op de 33e editie van de Protime 10 Mijl van Wommelgem
31 maart 2019
Onder een stralend lentezonnetje namen 337 lopers deel aan de 4km, 8km of 16km loopwedstrijd van Wommelgem. Er waren ook 70 sportieve kinderen die de kidsrun liepen. Vlak voor de start gaven de lokale hoornblazers het beste van zichzelf. Op de 10 mijl afstand was er een spannende strijd bij de heren tussen winnaar Ruben Martens en Jente Samson die slechts in de laatste meters beslist werd. Ook 3e Wouter Decock volgde op minder dan 40'. Liefst 13 andere deelnemers liepen onder het uur. Wow. Bij de dames ging favoriete Elke Beerlings, herstellende van een griep, met de bloemen lopen, voor Diane Sely en Tessa Van Goethem. Geniet nog even na door de uitslagen met rondetijden, foto's en video's te bekijken die beschikbaar zijn en tot een volgende editie !
Een laatste keer het zomeruur in
13 januari 2019
Er zijn nog zekerheden in het leven. Dat de protime 10 Mijl van Wommelgem in maart plaatsvindt is er één van. Op zondag 31 maart is het zover. Dan kan u uw opgebouwde conditie om 14 uur testen op de 33e editie van onze recreatieve loopwedstrijd in en rond het fort II van Wommelgem.
Dit jaar gaan we gebruik maken van elektronische tijdsregistratie d.m.v. chips op de borstnummers. De doorkomst van elke ronde voor 4km, 8km of 16km wordt gemeten. Voor het overige veranderen we zo weinig mogelijk aan onze succesformule. Kort samengevat : lopen op verharde en onverharde ondergrond (finse piste), kleedkamers en warme douches, bevoorrading met energiedrank en water, goodiebags, gratis kidsruns met pannenkoek en medaille, gezellige afterrun in de feestzaal,...
Met andere woorden, schrijf u meteen online in, dan zet u uw loopseizoen goed in.
Opgelet, de nacht ervoor gaat voor de laatste keer het zomeruur in, kruip dus tijdig onder de wol.
6 uren van Halle
8 december 2018
Op zaterdag 10 februari 2018 wordt er in Halle de ‘6 uren van Halle’ georganiseerd .
Graag zouden wij als club willen deelnemen met 2 of 3 teams (of misschien 4 teams).
Dit is een MTB wedstrijd van 6 uur. De bedoeling is om op 6 uur tijd, in teamverband, zoveel mogelijk rondes van 5,5km te rijden. De teams kunnen bestaan uit heren, dames, gemengd of heren +40 en afwisselen doe je zoveel of zo weinig je zelf wilt. Dit wordt natuurlijk per team zelf afgesproken.
De wedstrijd begint om 14h en eindigt om 20h. De start wordt gegeven op het dorpsplein van Halle.
Fun, plezier en clubgeest komen op de eerste plaats, met een beetje competitie inbegrepen natuurlijk.
Het samenstellen van de teams gebeurt via lotjestrekking door een onschuldige kinderhand.
Dus voor diegenen die willen deelnemen, graag ten laatste bevestigen op 22 december zodat we tijdig kunnen inschrijven. Stuur een mailtje naar dirk.dewolf@outlook.com
Het inschrijvingsgeld wordt betaald door de club en iedereen wordt dan ook verwacht aan te treden in clubkledij.
Laat Halle weten dat Wommelgem Endurance op 10 februari aanwezig is. Twijfel niet en schrijf jullie in.
Video Winterduatlon 2018
Nawoord
26 november 2018
Met een bang hartje hielden we de week voor de wedstrijd, de weersvoorspellingen nauwlettend in het oog. Tot het zondagmorgen zover was, koud, grijs, een licht briesje maar vooral geen regen. Ideaal weer om een leuke sportnamiddag te hebben. Weersomstandigheden zoals vorig jaar wilden we echt niet meer meemaken.
Aan de deelnemers lag het alvast niet, veel lachende gezichten maar hier en daar toch een lichte wedstrijdstress te bespeuren. Velen hebben hun grenzen verlegd, sommige wilden eens proeven van de duatlonsport en er waren er die gingen voor een toptijd. Al bij al zijn alle finishers winnaars. Echter is er maar 1 eindwinnaar en dit was voor de 3de keer op 5 editie’s Geert Lauryssen. Dikke proficiat.
Wederom veel lovende reactie’s ontvangen over het parkoers en organisatie en daar doen we het uiteindelijk voor.
Met 204 inschrijvingen dit jaar waren wij enorm tevreden. Toch moesten wij spijtig genoeg vaststellen dat bij de start van de wedstrijd er 50 deelnemers hun startnummer niet zijn komen ophalen. Toch een spijtige zaak wetende dat we nog genoeg mensen blij hadden kunnen maken die zelfs naast de reservelijst waren gevallen.
Dus een dikke mercie aan alle deelnemers, de vele helpende handen tijdens de laatste drukke dagen en al onze sponsors. Want zonder hen zouden wij nooit zo’n evenement kunnen organiseren.
Mochten er zaken zijn waarvan jij denkt, die kunnen misschien wel beter, horen wij dat graag.
Neem jullie agenda er maar al bij want de 6de ECD Winterduatlon van Wommelgem zal doorgaan op 24 november 2019. Inschrijvingen zullen rond half augustus open gaan.
Hopelijk mogen wij jullie allemaal terug verwelkomen
Het duatlonteam
Kurt en Dirk
Bikefitting
23 november 2018
Beste wielerliefhebber
Bike Improvement en Wommelgem Endurance stellen voor:
Bikefitting
Op vrijdag 23 november 2018 vanaf 19.00u nodigen wij u uit in de feestzaal van het fort II van Wommelgem.
Van 19.30u tot 21.00u vertelt Stephan ons meer over een correcte fietspositie, over meer krachtontwikkeling en over blessurepreventie. Ook over een aerodynamische houding op de racefiets en op de triatlonfiets.
Deze lezing is gratis en zonder inschrijving.
Nadien kan je bij een natje en een droogje aan sportieve prijzen nog rustig blijven napraten.
Met sportieve groeten.
Number 5 is coming
25 november 2018
Dit jaar organiseert Wommelgem Endurance de winterduatlon voor de 5de keer.
De 5de ECD Winterduatlon van Wommelgem vindt dit jaar plaats op 25 november en wordt nog steeds gehouden in en rond het Fort II van Wommelgem.
Vorig jaar mochten we weer genieten van een enorm spannende wedstrijd, super sportieve deelnemers en toeschouwers en enorm veel positieve reacties over het parkoers, met in de hoofdrol onze fietsbrug (waarvoor dank Solutions4All). Enkel het weer was een kleine spelbreker maar dat hebben we niet in de hand. Een beetje afzien mag wel en hoort er natuurlijk bij.
Omdat de vraag naar meer deelnemersplaatsen vorig jaar groot was, hebben we beslist om het maximum aantal deelnemers op te trekken naar 200. Wij hopen natuurlijk dat ook dit jaar alle plaatsen gevuld geraken zodat we er weer een spannende strijd van kunnen maken.
Het parkoers blijft dit jaar grotendeels hetzelfde, misschien met hier en daar en bochtje meer of minder. Iedereen komt aan zijn trekken op ons parkoers.
Vorig jaar was er een grote vraag naar Cava. Daarom gaan we een speciale Cavabar voorzien waarbij je bij aankoop van een fles, een lekker hapje extra krijgt. Ook de lekkere hamburgers zijn dit jaar weer van de partij.
Omdat dit onze eerste jubileum editie is, voorzien we voor elke deelnemer ook een kleine attentie.
Met een beetje geluk staan de weergoden dit jaar aan onze kant en mogen we weer massaal veel toeschouwers verwachten die de deelnemers vol enthousiasme naar de finish roepen.
Toch nog even de winnaars van vorige edities vermeldete wielerliefhebber Bike Improvement en Wommelgem Endurance stellen voor: .
| 2014 | Geert Lauryssen |
| 2015 | Wouter Wuilmus |
| 2016 | Mathias Cloostermans |
| 2017 | Geert Lauryssen |
| 2018 | ???? |
Gaat Geert Lauryssen voor zijn derde overwinning of steken Wouter en/of Mathias er een stokje voor, we zullen zien. Wie weet wint er wel een outsider.
Deelnemen kan zowel solo (15€) of in duo (25€).
Wees er snel bij wetende dat we vorig jaar na 1 maand al volzet waren.
Dus afspraak op 25 november, startschot om 13h en dan knallen tot de finish.
Wees goed voorbereid en geniet van een paar uurtjes afzien.
Hou het vooral veilig en wees sportief.
Tot dan
Het duatlonteam
De koudste Protime 10 Mijl van Wommelgem
19 maart 2018
Proficiat aan alle deelnemers van de kidsruns, 4k, 8k en 10 Mijl loopwedstrijden van Wommelgem. Het was in vele opzichten een unieke editie: Het was de koudste 18 maart sinds de start van de KMI-metingen in 1901, dixit Frank Deboosere en een recordaantal van 369 volwassenen en een 80-tal kinderen trotseerden deze barre temperaturen om van dit evenement een loopfeest te maken. Dat was het volgens ons zeker, getuige de positieve reacties tijdens en na de wedstrijd. We zijn echter ook niet blind voor de punten van kritiek zoals de vertraging aan de start, de uitslagenverwerking en de bevoorrading die beter kon. Stuur gerust uw opmerkingen door naar tienmijl@wommelgemendurance.be en we zullen er volgend jaar trachten rekening mee te houden. De vele lachende gezichten en enthousiaste kinderen geven ons de energie om er volgend jaar weer vol tegenaan te gaan.
Bedankt en tot 31 maart op de 10 Mijl van Essen.
Prikbord
Johan de inschrijvingen gaan normaal gezien op 15 augustus open
Beste, zijn de inschrijvingen al afgesloten? Nochthans staat er op de website dat de inschrijvingen pas half augustus zouden starten. Mvg, Johan
Bert, de inschrijvingen gehaald augustus pas open.
Bert, de inschrijvingen gehaald augustus pas open.
kan ik nog meedoen aan duatlon ?
Een korte video en vele foto's staan nu op de website onder het menu 10 mijl > Foto's